Bolehkah Anda Menarik Dengan Anjing Anda?

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 17:17

Kredit: Jared Seymour Kadang-kadang Rudi yang menggabungkan makmal itu turun ke bawah, tetapi kadang-kadang dia perlu melihat lebih dekat sebelum dia melakukannya.

Anjing saya tidak dikenali kerana sangat tenang. Rudi, percubaan Makmal yang berusia 7 tahun, telah mencium sedikit kerana dia sudah tua, tetapi dia masih banyak tenaga. Dan Hollie, campuran hound berumur 5 tahun saya, sentiasa agak terikat, walaupun dengan senaman yang kerap dan banyak perhatian. Mereka adalah anjing yang hebat dan saya suka mereka dengan sepenuh hati saya, tetapi saya tidak fikir kebanyakan orang akan memanggil mereka secara aman atau tersusun. Senang dan tidak dapat diramalkan, ya. Tenang? Tidak.

Sekitar setahun yang lalu, saya menyedari bahawa saya juga agak terkejut, sering terbang dari berenang awal atau berlari ke mesyuarat pagi untuk berebut untuk memenuhi tarikh akhir tanpa banyak rehat (kecuali untuk mengisi semula kopi saya, sudah tentu). Dan saya mendapat senaman yang kerap dan banyak perhatian. Saya menyedari bahawa saya perlu melakukan sesuatu mengenainya. Saya mula mengamalkan meditasi di rumah, bermula dengan mengikuti Pengalaman Meditasi 21-Hari Oprah & Deepak, yang mengambil masa kira-kira 20 minit sehari.

Saya tidak betul-betul membuat amalan harian, sekurang-kurangnya tidak lama lagi, tetapi saya membaca beberapa buku, memuat turun beberapa aplikasi di telefon saya, dan memeriksa beberapa DVD, dan apa yang saya dapati ialah beberapa hari, minit meditasi berpandu atau bergerak terasa betul, sementara pada hari-hari lain, duduk bersendirian dengan pemikiran saya selama 15 minit dalam diam atau dengan instrumental lembut instrumental adalah apa yang saya perlukan. Tetapi ia mengambil masa yang agak lama sebelum saya selesa melakukan apa-apa perkara ini.

Mencari Zen

Sebaik sahaja mana-mana orang Jenis A akan memberitahu anda, ini bukan peralihan yang mudah di bawah keadaan yang terbaik, dan, pada mulanya, anjing (dan kucing saya, Trixie) tidak membantu. Sama sekali. Malah, ia menjadi sedikit jenaka. Beberapa minit pertama akan dihabiskan untuk menghancurkan anjing saya kerana mereka mengambil peluang untuk bermain - dengan kuat - di kakiku. Kemudian, apabila mereka berhenti itu, mereka akan bergilir-gilir menghidu pelbagai bahagian saya, kemudian menjilat tangan saya, kaki dan, lebih sering daripada tidak, muka. Dan jika mereka akhirnya menetap? Kucing akan datang untuk membuat biskut. Setiap. Single. Masa.

Namun, dalam beberapa bulan akan datang, saya terus bermeditasi di ruang tamu, memberikan semua akses percuma haiwan untuk datang dan pergi. Sekiranya mereka menghampiri saya dalam keadaan terperosok ketika saya mula menetap, saya dapat memberi mereka satu snukle yang cepat dan menenangkan sebelum memberi tumpuan pada meditasi hari itu. Saya tidak pasti mengapa saya tidak meletakkannya di bilik lain - saya rasa saya suka syarikat itu, walaupun mereka agak mengganggu. Tetapi sama ada mereka melompat-lompat di seberang sofa atau melompat di atas katil anjing, saya cukup banyak melakukan perkara saya.

Dan, percayalah atau tidak, mereka mula menyertai.

Kredit: Kristen Seymour, Vetstreet Hollie benar-benar menikmati meditasi. Seperti, banyak.

Sekarang, jangan salahkan saya. Saya tidak fikir sejenak bahawa Rudi sedang mendedikasikan masa untuk membuka chakra jantungnya, dan Hollie pastinya tidak mengulangi mantera rahmat. Tetapi, lebih kerap daripada tidak, dalam masa-masa saya menetap di ruang saya dan menutup mata saya, kedua-dua anjing-dan kadang-kadang walaupun kucing - mencari jalan ke tempat yang sangat dekat dengan saya dan duduk atau berbaring. Tenang. Senyap. Peacefully. Saya tidak pernah memaksa mereka untuk tinggal atau menyuap mereka dalam apa-apa cara, tetapi, kecuali sesuatu yang lain mengujakan mereka (seperti, anda tahu, lelaki UPS datang ke pintu), mereka hampir selalu tetap seperti itu sehingga saya selesai dan berdiri. Kadang-kadang, mereka tetap berada di negeri-negeri mereka yang santai selepas saya selesai.

Saya dapati bahawa, pada hari-hari apabila saya disertai oleh kedua-dua anjing selama 10 atau 20 minit, saya berasa lebih berpusat dan gembira, dan, ternyata, ada alasan untuk itu. Danielle Mika Nagel, pengarah pembangunan studio di Chopra Yoga, berkata, "Dengan bermeditasi dengan pasangan anda, anda menyambung satu sama lain pada tahap yang lebih dalam, lebih rohani."

Sambungan Bermakna

Pasti, Nagel merujuk kepada a manusia rakan kongsi, tetapi dengan berkongsi ruang dan tenaga dengan anjing saya, tidak mungkin saya mengalami sambungan yang sama?

Dr. Wailani Sung, perilaku veterinar yang disahkan oleh lembaga, mungkin tidak menyatakannya, tetapi dia bersetuju bahawa ini adalah amalan yang baik untuk semua orang yang terlibat.

Apabila saya mengajar anjing untuk duduk, saya menunggu sehingga telinga mereka bergerak ke depan, mata tertumpu kepada saya dan mulutnya ditutup, kita mahu mulut ditutup kerana kemudian mereka perlu mengambil nafas lebih dalam melalui hidung mereka. nafas melalui hidung mereka, kadar pernafasan mereka melambatkan, yang sepadan dengan kadar denyut jantung. Apabila kadar denyutan jantung menurun, tekanan darah menurun dan otot berehat.

"Semenjak anda melakukan meditasi, anjing anda telah belajar untuk melakukannya dengan anda. Apabila anda mengambil nafas panjang dan berehat, tubuh badan anda akan berehat.Anjing membaca bahasa tubuh manusia lebih baik daripada membaca bahasa tubuh mereka. mempunyai sesi meditasi yang banyak, mereka telah belajar bahawa ini adalah masa Ibu akan duduk diam dan berehat Mereka telah belajar dari pengalaman sebelumnya apa yang akan berlaku seterusnya dan kemudian mereka mula perlahan-lahan berehat.Had lebih sering anda mengamalkan tingkah laku, lebih mudah untuk melakukan, seperti kebiasaan."

Selain dari fakta bahawa bermeditasi dengan anjing saya membuat saya gembira dan memberi mereka kesempatan untuk menghabiskan masa yang baik, santai dengan saya, terdapat aplikasi praktikal juga.

"Kedua-dua pemilik dan anjing menjadi santai [semasa meditasi], dan pemilik mempunyai cara yang baik untuk menyelesaikan anjing mereka jika mereka kelihatan cemas, kecewa, bimbang atau terlalu teruja. Anda boleh melalui rutin yang sama pada bila-bila masa dan hari saya Betul awak, anjing anda akan berada di sebelah kanan anda, "kata Dr. Sung. Oleh itu, pada waktu yang lain ribut petir yang besar, anda akan lebih percaya saya akan menarik bantal saya dan mencari meditasi yang baik, panjang, berpandu untuk diikuti.

Tetapi, pada penghujung hari, sama ada anjing saya mendapat apa-apa sambungan yang lebih mendalam daripada ini, Dr. Sung berkata yang terbaik: "Sudah tentu mereka menikmati hanya berdekatan dengan anda."

Dan itu cukup untuk saya berasa tenang.

Lebih banyak di laman web kami:

• Bertemu dengan anjing yang mengajar yoga dengan pemiliknya
• Padankan Anjing Anda Dengan Jenis Latihan yang Tepat
• Top 5 Kebanyakan Anjing Anjing Atletik