Terapi Pendedahan untuk Anjing Fearful

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 17:17

Mari kita terlebih dahulu melihat bagaimana ketakutan menjejaskan anjing. Anjing takut akan menggunakan penghindaran untuk menjaga diri mereka selamat. Sebagai contoh, jika anjing anda takut kepada guruh, dia mungkin akan panik, berpindah, dan bersembunyi di dalam almari. Anjing tidak melakukan ini secara rasional; Sebaliknya, ia merupakan tindak balas segera yang dicetuskan oleh otak mereka. Ini adalah perkara yang baik; Lagipun, ketakutan dapat membantu apabila seekor anjing menghadapi bahaya kerana ia membolehkannya bertindak balas dengan cepat, dan pada akhirnya, ini membantu dengan pemeliharaan diri. Tetapi apabila takut mempengaruhi kehidupan seharian anjing dan membawa kepada tekanan kronik, ia boleh menjadi sangat berbahaya dan melumpuhkan.

Apa yang berlaku apabila ketakutan berlaku? Apabila anjing tertekan, perjuangan atau tindak balas penerbangannya diaktifkan oleh amygdala, bahagian berbentuk badam otak yang bertindak sebagai penterjemah maklumat yang berasal dari deria dan bertanggungjawab terhadap pelbagai tindak balas kimia yang menyebabkan anjing untuk bertindak pantas dan melarikan diri. The amygdala juga membentuk persatuan dari pengalaman masa lalu, sehingga pada masa yang berikutnya anjing itu dibentangkan dengan rangsangan yang menakutkan, ia secara automatik akan membangunkan respon ketakutan. Ini berlaku kepada manusia juga. Anda mungkin berjalan di jalanan pada suatu hari dan anjing hitam rantai datang ke arah anda, mengendus anda dan kemudian menggigit anda di kaki. Kali seterusnya anda melihat seekor anjing hitam, anda mungkin akan merasakan tindak balas ketakutan yang kuat. Kemungkinan besar, anda akan meninggalkan kawasan tersebut dengan harapan tidak menghadapi anjing. Di samping itu, ketakutan anda mungkin menjadi sangat melumpuhkan dan maladaptif, bahawa anda mengelakkan anjing, walaupun orang yang ramah dan mengambil laluan yang berbeza untuk mengelakkan berjalan berhampiran taman. Tingkah laku mengelakkan ini kemudian boleh meletakkan akar dan berterusan sepanjang hayat anda semata-mata kerana amygdala menyimpan kenangan dan emosi supaya anda dapat mengenali peristiwa serupa pada masa akan datang agar anda dapat mengelakkannya dan tetap selamat.

Fakta adalah, kelakuan mengelakkan sangat mengukuhkan. Oleh kerana melarikan diri dari pencetus mengurangkan tahap tekanan dan kebimbangan, tingkah laku ini diperkuat melalui tetulang negatif. Anda hampir dapat mendengar keluhan ketika anjing takut dari vakum berjalan ke ruang bawah tanah atau ketika orang yang takut terbang meleset penerbangannya! Ahhhh … terasa sangat baik untuk tidak menghadapi pencetus dan berasa selamat! Walau bagaimanapun, orang dan anjing tidak belajar apa-apa tentang ketakutan mereka apabila mereka menjalankan amalan mengelakkan. Kerana mereka sentiasa mengelakkan pendedahan kepada pencetus yang menyebabkan mereka takut, mereka tidak pernah mempunyai peluang untuk menyedari bahawa pencetus itu akhirnya tidak menimbulkan bahaya. Ini menjelaskan mengapa orang atau anjing yang pergi ke peranti mereka sendiri akan melihat sebarang kemajuan. Minggu, bulan atau tahun boleh berlalu dan kedua-duanya terjebak dalam mengelakkan.

Jadi apa yang boleh dilakukan untuk membantu manusia dan anjing menghadapi ketakutan mereka dan belajar bahawa tidak ada sebarang bahaya? Mudah; Apa yang mereka perlu lakukan ialah melatih semula amygdala mereka. Kerana amygdala belajar dari pengalaman, ia dapat dilatih untuk membentuk kenangan dan persatuan baru. Hanya melalui menghadapi ketakutan akan amydala belajar bahawa ia tidak perlu begitu bekerja dan reaktif. Dan bagaimana ini dicapai? Melalui terapi pendedahan, yang akan kita lihat lebih terperinci di bawah.

Terapi Pendedahan untuk Anjing

Seperti namanya, terapi pendedahan terdiri daripada menghadapi ketakutan seseorang berkali-kali sehingga ketakutan semakin berkurang. Seperti yang telah kita lihat, mengelakkan kerapkah kebimbangan bahan api dan fobia. Dengan mengambil penerbangan dan melarikan diri, anjing menguatkan dan mengekalkan persatuan antara pemicu dan ketakutan kerana kelakuan penghindaran akhirnya dihargai oleh pengurangan kecemasan. Untuk melihat kemajuan, persatuan yang lalu, iaitu, penyaman-tindak balas Rangsangan perlu dibatalkan. Ini boleh dilakukan! Lagipun, anjing Pavlov boleh menjadi tidak terkondisi untuk menyembur pada bunyi loceng, dengan tidak lagi menyediakan makanan! Dengan anjing yang takut, proses itu mungkin mengambil masa yang lebih lama kerana kita tidak hanya berurusan dengan rangsangan neutral (loceng) yang telah diberikan makna positif (persatuan dengan makanan), tetapi satu yang mempunyai konotasi negatif yang cukup mantap. Di sinilah terapi pendedahan berlaku.

Menurut Pelatih Kecemasan, terapi pendedahan mengaktifkan amygdala dan dengan pengulangan, ia akan mengembangkan kenangan baru sehingga kehidupan tidak akan lagi terganggu oleh serangan fobia dan kebimbangan, atau sekurang-kurangnya, lebih mudah diurus. Apabila bekerja pada terapi pendedahan dengan anjing, tujuannya adalah untuk secara beransur-ansur membiasakan anjing itu kepada pencetus dan membantu dia membiasakannya. Habituation berlaku apabila pemicu menghasilkan tindak balas yang menurun. Pada dasarnya, tindak balas tingkah laku dan deria anjing berkurang dari masa ke masa. Seolah-olah sistem saraf anjing mula bosan dengan keadaan keseluruhan. Menurut Psikiatrik Times, proses ini sama dengan membiasakan diri dengan air sejuk di lautan. Apabila anda mula-mula mencelupkan kaki anda, ia mungkin berasa sejuk, tetapi ketika anda membenamkan diri lebih, anda akhirnya menyesuaikan diri dengannya.

Dengan ketakutan yang mantap, jalan mungkin lama kerana amygdala mempunyai ingatan jangka panjang dan tahun-tahun kelakuan penghindaran hanya menyumbang untuk meningkatkan ketakutan, tetapi ia berbaloi. Terapi pendedahan akan melibatkan mendedahkan anjing kepada pencetus secara berperingkat dan secara sistematik melalui langkah-langkah yang semakin meningkat. Untuk memulakan, anda akan mula menyusun senarai pemicu anjing anda dari yang paling takut kepada hierarki yang paling teruk (hirarki ketakutan). Langkah pertama ialah memperlihatkan anjing anda kepada pencetus atau keadaan yang paling takut. Ini adalah bertentangan dengan banjir yang lengkap, di mana pendedahan terhadap perkara yang paling melampau dalam hirarki ketakutan berlaku. Selepas beberapa ketika, persatuan tindak balas rangsangan melemahkan sehingga hampir "dibatalkan" dan tidak lama lagi pencetus dikaitkan dengan keadaan tekanan yang diturunkan. Sambutan yang menakutkan pada satu ketika mungkin sepenuhnya memadamkan.

Kaunter di samping terapi pendedahan ketara meningkatkan peluang untuk berjaya. Jadi jika anjing anda takut tembakan, melalui terapi pendedahan, dia akan terdedah kepada tembakan dari jarak di mana mereka hampir tidak boleh didengar, secara beransur-ansur mengurangkan jarak. Apabila menambah balas paksi, persatuan positif dibina, jadi makanan anjing akan segera mengikut bunyi tembakan. Tidak lama kemudian, selepas beberapa pengulangan, tembakan menjadi isyarat bahawa makanan tiba dan tindak balas emosi yang positif berlaku. Dengan kombinasi terapi pendedahan dan pengimbang balas, bukan sahaja perkara yang mengerikan yang berlaku akibat didedahkan kepada pencetus, namun sebenarnya pendedahan membuat perkara-perkara indah berlaku! Untuk meletakkan diri anda dalam kasut anjing anda, bayangkan ketakutan dari labah-labah dan dapatkan tagihan $ 10 dari siling setiap kali anda menyentuh laba-laba. Bukan sahaja labah-labah tidak menggigit anda, tetapi wang jatuh di tanah!

Untuk menjadi berkesan, sesi terapi pendedahan tidak sepatutnya terlalu jauh dan harus sentiasa diakhiri dengan nota positif. Jangan sekali-kali anjing itu dipaksa atau dipaksa untuk menghadapi ketakutan yang dia tidak bersedia untuk berurusan dengan, itu boleh menjejaskan kepercayaan antara anjing dan pengendali dan meningkatkan kebimbangan. Sekiranya berlaku kemunduran, keadaan perlu dinilai dan beberapa langkah yang perlu diambil untuk membuat pendedahan yang lebih boleh diterima dan meningkatkan motivasi untuk rawatan (iaitu jika anjing itu bermotivasi makanan, menggunakan lebih banyak merawat nilai tinggi).

Apakah perbezaan antara desensitization dan terapi pendedahan? Kedua-duanya mungkin kelihatan agak serupa dan sesetengah laman web menggunakan istilah ini secara bergantian. Saya mahu pergi lebih mendalam tentang ini walaupun. Inilah yang saya dapati dengan mengintai papan pesanan, laman web dan buku untuk terapi pendedahan manusia. Menurut buku "Buku Panduan Terapi Pendedahan," terapi pendedahan pada manusia adalah berkesan seperti desensitisasi, tetapi perbezaan utama ialah sebelum mengalami desensitisasi, teknik relaksasi diajar untuk lebih mengatasi pendedahan. Oleh kerana anjing tidak boleh diajar secara rasional teknik relaksasi seperti pada manusia (anda tidak dapat memberitahu kiraan anjing dan nafas perlahan-lahan!) Untuk mengurangkan kebimbangan yang diperoleh daripada pendedahan, pendedahan lulus adalah pendekatan yang ideal dan anda juga boleh melabur dalam bantuan yang menenangkan. Seperti yang disebutkan, langkah-langkah kecil diambil dengan mendedahkan kepada bentuk pemicu yang paling ketakutan. Banjir, kaedah terapi pendedahan yang lain, di mana subjek terdedah kepada pencetus atau keadaan yang paling menakutkan, pastinya tidak dipersoalkan kerana alasan etika yang jelas dan potensi untuk trauma yang tidak diperlukan.

Pada manusia, terapi pendedahan sangat berkesan dan kaedah baru kini berkembang. Dalam pendedahan vivo melibatkan pendedahan hidup kepada pemicu yang dikhuatiri, pendedahan lulus memerlukan anggaran langkah yang berturut-turut, dan realiti maya kini digunakan juga dengan kejayaan. Terdapat juga banyak variasi terapi pendedahan yang lain berdasarkan kadar, intensiti dan tempoh pendedahan. Untuk pelaksanaan pengubahsuaian tingkah laku yang betul, dapatkan bantuan profesional tingkah laku bebas untuk membantu anda.