Matlamat-matlamat Verses Dreams: Bagaimana Menetapkan Matlamat untuk Agility dan Sukan Canine Lain

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 17:17

A Dream Realized: 2007 AKC Kejuaraan Agility National

Lawati artikel Agilitymach mengenai "Apakah Ketangkasan Anjing: Maklumat untuk Spectator Ketangkasan Masa Pertama" untuk mengetahui ketangkasan.

Kawalan Mental dan Sukan Canine

Mengulas sejarah sejarah ketangkasan yang berusia 11 tahun, saya dapat dengan mudah menunjukkan beberapa tempat di mana teknik pengendalian baru atau kaedah latihan yang berbeza memberi impak yang besar terhadap prestasi cincin kami. Yang penting dalam pengetahuan adalah titik perubahan dalam kerjaya kita. Saya sebenarnya boleh kembali ke dalam buku rekod Aslan dan melihat perubahan numerik yang positif dalam statistik seperti kilometer-per-detik, bilangan kenalan yang ditiup, atau bilangan bar yang mengetuk dan lihat bagaimana titik-titik perubahan ini membantu kerja berpasukan kami.

Salah satu yang paling besar dari wahyu-wahyu ini untuk saya adalah ketika Aslan berada di tahun ketiga pertandingannya.Kami telah memukul dinding dalam kadar kelayakan (Q) kami, dan cuba seperti yang kami mungkin, kami tidak boleh melebihi kadar Q 50 peratus. (Kadar "Q" adalah peratus anjing anda layak - atau lulus - kursus ketangkasan.) Perubahan dalam pengendalian, masa yang lebih baik, lebih banyak amalan … tidak ada yang membantu meningkatkan peratusan Q kami.

Kemudian saya melangkaui beberapa artikel dalam majalah "Clean Run" oleh Lanny Bassham mengenai kawalan mental dan pesaing ketangkasan. Artikel-artikel ini menjelaskan kepada saya apa yang menjaga kita dari kadar Q yang lebih tinggi, dan masalahnya adalah mudah.

Permainan mental saya disedut.

Saya bukan seorang atlet yang lahir, dan saya datang ke sukan lewat dalam kehidupan. Saya tidak perlu bekerja pada permainan mental sebelum ini, dan saya tidak tahu bagaimana untuk membina bangunan. Artikel Bassham membantu saya mula memahami betapa pentingnya permainan mental dalam ketangkasan. Selepas mula melaksanakan konsepnya, saya melihat kadar Q kami meningkat daripada 50 peratus kepada 80 peratus.

Agility Is Golf, Guys

Semua orang telah mendengar bahawa golf adalah permainan mental. Malah mereka yang tidak mengikuti sukan secara religius mendengar nama-nama besar golf itu melalui pusingan utama dalam sukan mereka. Mereka mempunyai masa kebesaran dan masa bermain yang sangat miskin, dan kita semua telah mendengar puncak dan lembah ini disebabkan oleh aspek mental yang sukar dalam sukan ini.

Apa yang pesaing ketangkasan anjing rata-rata tidak memahami adalah bahawa masa miliardat ketangkasan yang diperlukan untuk pengendali untuk mengendalikan anjing di sekitar kursus ketangkasan yang ketat memerlukan tumpuan yang kuat, pemahaman yang jelas tentang matlamat pasukan dan sikap positif. Sebarang lubang dalam permainan mental akan ditukar kepada kesilapan dalam gelanggang.

Ketangkasan adalah seperti golf, dan permainan mental yang kuat adalah suatu keharusan.

Salah satu masalah terbesar yang saya lihat dalam aspek mental ketangkasan adalah kekurangan pemahaman antara "matlamat" dan "mimpi." Saya sering melihat pesaing dan jurulatih yang memukul berat dalam kesilapan mislabeling "mimpi" sebagai "matlamat" dan sebaliknya. Ia sangat penting bagi pesaing ketangkasan untuk memiliki pemahaman yang kukuh tentang perbezaan antara kedua-dua konsep tersebut, atau perasaan kegagalan berat akan mula menghalang pasukan. Di samping itu, matlamat tidak boleh ditetapkan dengan betul dan dikekalkan jika takrif perkataan itu tidak difahami terlebih dahulu.

Mari kita masuk ke "matlamat" dan "mimpi," dan belajar mengapa perbezaannya penting dalam ketangkasan dan sukan anjing lain.

Walaupun artikel ini membincangkan ketangkasan anjing, definisi matlamat dan impian serta konsep penetapan matlamat boleh dipindahkan ke mana-mana sukan anjing seperti flyball, ketaatan, perhimpunan, bidang, anjing cakera, anjing dok dan banyak lagi.

Matlamat vs Mimpi

Sekiranya saya mempunyai sepeser pun untuk setiap kali saya pernah mendengar orang yang tidak menggunakan kata "matlamat" untuk "mimpi," saya akan menjadi kaya dengan sangat. Kenyataan seperti "Saya menetapkan matlamat untuk memperolehi gelaran Masters tahun ini," atau "Matlamat saya adalah untuk melayakkan diri untuk warga negara tahun ini" semuanya terlalu biasa dan juga salah.

Untuk meletakkannya paling mudah, matlamatnya termasuk pembolehubah yang mana anda mempunyai kawalan. Impian termasuk pembolehubah yang anda tidak mempunyai kawalan. Objektif kawalan sama. Impian sama dengan kekurangan kawalan.

Sebagai contoh, pesaing berkata, "Matlamat saya hari ini adalah untuk Fido untuk memastikan semua barisan lompatnya" sebenarnya bukan matlamat. Ia adalah mimpi. Matlamat bermakna pesaing mempunyai kawalan mutlak sama ada Fido menyimpan barnya atau tidak. Dalam hal ini, pesaing tidak mempunyai kawalan sepenuhnya ke atas bar tersebut. Anjing boleh menjatuhkan bar kerana dia tergelincir. Dia boleh menjatuhkan bar kerana dia melompat di lanjutan dan bukannya mengutip tanpa menghiraukan penganjur. Dia boleh menjatuhkan bar kerana dia terganggu oleh flash kilat pertengahan lompat. Dia boleh menjatuhkan bar untuk sebarang pembolehubah di luar kawalan pengendali.

Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, "Jadi, mengapa penting bahawa matlamat berada di bawah kendali pawang?"

Jika seseorang menetapkan matlamat, mereka juga menetapkan diri mereka untuk kemungkinan kegagalan. Sekiranya saya menetapkan matlamat bahawa anjing saya tidak akan menjatuhkan mana-mana batang pada tangki ketangkasan dan kemudian anjing saya tergelincir dan mengetuk bar, saya akan merasa seolah-olah saya gagal memenuhi matlamat saya. Terlalu banyak kegagalan ini akan mula bermain negatif terhadap permainan mental saya. Sebahagian daripada permainan mental yang sihat kekal positif, namun bagaimana seseorang boleh positif apabila gol selepas gol "gagal."

Pilihan yang lebih baik adalah untuk memahami bahawa matlamat adalah hanya perkara-perkara yang dikendalikan seseorang. Adalah lebih baik untuk mengatakan, "Matlamat saya untuk menjalankan ini adalah untuk memberikan isyarat anjing saya tepat pada masanya, supaya saya tidak memberi maklumat kepadanya semasa dia berada di udara yang mungkin akan menyebabkan kakinya turun dan bar jatuh. " Kenyataan ini adalah matlamat. Pengendali mempunyai kawalan ke atas sama ada isyarat lisan tepat pada masanya atau tidak.

Tidak ada kegagalan dalam mencapai impian. Hanya cuba dengan kekuatan semua untuk mencapai impian adalah kejayaan. Anda tidak boleh gagal mimpi. Walau bagaimanapun, terdapat kegagalan apabila cuba mencapai matlamat yang jelas.

Jadi, apa yang dilakukan oleh pengendali jika mereka mempunyai matlamat yang jelas yang mereka gagal mencapai? Mereka cuba lagi. Mungkin mereka mungkin mengurangkan matlamat untuk sesuatu yang lebih dalam genggaman mereka. Katakan seorang pengendali mempunyai matlamat untuk memberikan isyarat tepat pada masanya untuk membantu anjing melompat kekal dalam satu jangka masa, tetapi gagal untuk mencapai matlamat itu apabila pengendali memberikan isyarat lewat pada akhir larian mereka. Pengendali kemudian boleh memutuskan mengubah matlamat untuk "Saya akan memberikan isyarat saya tepat pada masanya untuk tiga lompatan pertama untuk membantu terus melompat pada ketiga lompatan itu." Selepas mencapai kejayaan dengan tiga lompatan pertama, pengendali boleh menambah lebih banyak lompatan - katakan lima - ke matlamat seterusnya. Akhirnya, pengendali boleh memberi tumpuan kepada semua lompatan dalam kelincahan yang dijalankan dengan matlamat memberikan isyarat tepat pada masanya kepada anjing untuk membantu anjing dalam menjaga bar.

Sekiranya anjing mengetuk bar kerana ia tergelincir, dimulakan lebih awal, akan terganggu oleh cincin lain atau pembolehubah lain, pengendali masih boleh mencapai kejayaan jika dia menumpukan perhatian pada matlamat yang ditentukan untuk memberikan isyarat tepat pada masanya kepada anjing. Itulah matlamatnya. Mimpi itu ialah anjing itu akan menyimpan semua bar yang termasuk pembolehubah di luar kawalan pengendali. Sekiranya pada akhir perjalanan, pengawal telah memberi isyarat tepat pada masanya BUT sebuah bar telah diketuk kerana anjing itu tergelincir, pengendali masih boleh meraikan kejayaan matlamat yang telah dicapai.

Uji Kemahiran Menciptakan Matlamat Anda

lihat statistik kuiz

Penetapan Matlamat

Banyak yang ditulis dalam ketangkasan tentang menetapkan matlamat, tetapi banyak apa yang ditulis tidak mengambil kira apa definisi sebenar "matlamat". Sebelum menetapkan matlamat, luangkan masa untuk berlatih menulis matlamat untuk diri sendiri. Tuliskannya dan kemudian periksa mereka. Adakah semua pemboleh ubah untuk matlamat itu dalam kawalan anda, atau anda telah menulis matlamat yang benar-benar "mimpi". Ketahui cara menulis penyataan tujuan TRUE. Kuiz ke kanan akan membantu anda memikirkan beberapa matlamat berbanding kenyataan impian. Ambilnya untuk amalan, dan kemudian tulis beberapa matlamat sebenar untuk pasukan anda.

Jika anda mempunyai impian kelayakan untuk warga negara, maka anda perlu menuliskan "matlamat" yang akan mendorong anda ke arah itu, mengetahui sepenuhnya bahawa pembolehubah ada yang dapat menghalang anda daripada mencapai impian. Anda boleh cedera. Anjing anda boleh cedera. Anda boleh menghadapi masalah kewangan yang menghalang anda daripada memasuki rancangan. Senarai itu tidak berkesudahan.

Sebaliknya, tentukan matlamat yang akan membantu anda dalam langkah-langkah mini mencapai impian kelayakan untuk Kebangsaan. Pastikan anda membuat matlamat anda sebagai terperinci yang mungkin. Satu kenyataan matlamat mungkin: "Saya akan mengambil makan tengah hari saya untuk bekerja setiap hari dan menyimpan wang makan untuk penyertaan percubaan." Ini akan memberikan anda wang tambahan yang boleh anda masukkan ke dalam entri percubaan yang lebih banyak dan dengan itu lebih banyak peluang untuk layak untuk warga negara.

Satu lagi matlamat mini untuk mencapai impian Negara anda mungkin: "Saya akan bekerjasama dalam membina pasukan dan fokus latihan dengan anjing saya di pintu gelanggang bukannya bercakap dengan rakan-rakan." Satu lagi mungkin: "Saya akan bertukar dan RUN apabila melaksanakan bungkusan dalam kursus ini daripada menunggu anjing saya dibungkus sebelum saya bergerak." Satu lagi mungkin: "Saya akan memberikan isyarat saya untuk tiga salib belakang pada kursus ini pada masa yang tepat termasuk penurunan, gerakan sisi, gerakan bahu, isyarat isyarat tangan dan suara." Semua matlamat ini berada dalam kawalan pengendali. Kejayaan dan kegagalan matlamatnya adalah padanya.

Semua matlamat mini ini akan ditambah untuk membantu kadar Q pasukan anda bertambah baik, yang pada akhirnya akan membantu pasukan anda mencapai impian membuat warga negara. Setiap pasukan akan memerlukan matlamat tertentu untuk mencapai impian mereka berdasarkan kelebihan dan kelemahan pasukan masing-masing.

Jadilah Realistik Ketika Menetapkan Matlamat

Adakah realistik apabila menetapkan matlamat. Jika anda tidak berupaya melaksanakan isyarat tepat pada masa untuk salib belakang dalam amalan, jangan tetapkan itu sebagai matlamat untuk diri anda dalam perbicaraan. Anda akan menetapkan diri anda untuk kegagalan, yang kemudian akan menghakis keyakinan anda. Beri diri anda matlamat yang boleh dicapai, namun akan menghulurkan sampul keselesaan anda sedikit sahaja.

Apabila saya baru untuk sukan ketangkasan, matlamat saya adalah kecil. "Saya akan melontar salib depan selepas melonjak ke tangga keempat." Saya tidak akan mengatakan saya akan melontarkan salib depan yang tepat masa, hanya bahawa saya akan mempunyai keberanian untuk dimasukkan ke salib depan. Ini membolehkan saya menolak diri saya dengan memaksa diri saya untuk melakukan salib depan apabila saya takut di hadapan, tetapi tanpa memaksa diri saya untuk kegagalan dengan membuat matlamat saya bahawa saya akan melaksanakan salib depan yang sempurna. Saya telah menolak sampul keselesaan saya dan menetapkan matlamat yang realistik.

Jika anda berjuang untuk menulis matlamat yang realistik, berbincang dengan kawan dan pengajar anda. Adakah mereka membantu anda memikirkan beberapa matlamat yang boleh anda mulakan. Ingat untuk membuat matlamat anda terperinci dan dalam langkah-langkah kecil. Matlamat membantu pasukan anda berkembang. Matlamat yang baik menjadikan anda meregangkan diri untuk mencapai sedikit di luar tempat anda kini berdiri. Dari masa ke masa, matlamat anda akan meningkat dalam kesukaran sehingga anda dapat melihat kembali dan melihat peningkatan besar yang telah dibuat oleh tim anda.

Mimpi Agility …..

Mimpi

Jangan berfikir bahawa kerana mimpi tidak terkawal, anda tidak boleh memilikinya. Anda HARUS bermimpi untuk menetapkan matlamat yang sebenar. Apakah mimpi ketangkasan anda? Adakah impian anda untuk mendapatkan tajuk Novice / Starter pada anjing anda? Adakah anda bermimpi tentang gelaran Masters? Adakah anda bermimpi tentang MACH, ADCH atau gelaran Kejohanan lain? Adakah anda bermimpi menghadiri pertandingan tempatan? Bagaimana dengan warga negara? Bagaimana dengan dunia? Mungkin anda hanya bermimpi bermain ketangkasan dengan selamat di sekolah pengajar ketangkasan anda?

Tiada mimpi yang lebih baik daripada yang lain, dan semua orang mempunyai impian yang berbeza. Tetapi ambil masa untuk duduk dan bermimpi. Apabila anda mempunyai impian tersebut dalam minda anda, anda boleh mula menetapkan matlamat terperinci yang anda perlukan untuk membantu anda mencapai impian tersebut.

Ingat, anda tidak boleh gagal dalam mimpi. Katakan impian anda adalah untuk mendapatkan tajuk Masters pada anjing anda dalam tahun ini, tetapi teeter runtuh apabila anjing anda melakukan itu. Selepas itu, anjing anda tidak akan menghampiri teeter lagi tanpa rasa takut yang melampau selama dua tahun. Anda belum gagal mimpi itu. Anjing anda belum gagal mimpi itu. Pembolehubah di luar kendali anda berlaku, dan nasib buruk melanda. Itu sahaja. Anda boleh meneruskan perjalanan ketangkasan anda dengan matlamat baru yang tertumpu pada latihan teeter dan menyokong anjing anda di gelanggang ketika dia sudah siap untuk kembali. Tetapi anda boleh kembali tanpa ganjaran KEGAGALAN yang menjulang di atas kepala anda dan menjejaskan keyakinan dan harga diri anda.

Itulah sebabnya mengapa orang yang terlibat dalam sukan anjing kompetitif perlu memahami perbezaan antara matlamat dan mimpi. Lebih yakin pada cincin akan segera diterjemahkan kepada kadar Q yang lebih tinggi. Pengendali yang lebih yakin juga akan menerjemahkan kepada rakan ketangkasan yang lebih yakin dan bahagia.

Jika impian anda tidak menjadi kenyataan, pegang kepala anda. Pasukan anda bukan kegagalan. Begitu banyak sebelum kamu berani bahkan tidak bermimpi.

Dan anda tidak boleh gagal mimpi.

Pautan ke Artikel Lain dalam Siri Kawalan Mental Agilitymach

Untuk membaca lebih lanjut mengenai kawalan mental kerana ia berkaitan dengan ketangkasan anjing dan lain-lain sukan anjing klik pada mana-mana pautan di bawah:

Fokus Bangunan dalam Permainan Mental Anda untuk Ketangkasan Anjing: Butiran Bertentangan dengan Q

Bagaimana Muzik Dapat Memengaruhi Permainan Mental Pengangkut Agility: Membangun Senarai Main Agility

Membuat ritual pra dan pasca-run yang membantu menguatkan permainan mental anda. (Akan datang)

Senarai tip bagaimana untuk menguatkan permainan mental anda. (Akan datang)

Soalan & Jawapan