Mempunyai Pelan Latihan dan Memelihara Jurnal Latihan untuk Kuda Anda

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 17:17

Mempunyai Rancangan

Kita semua menghadapi masalah dengan kuda kita sekarang dan kemudian kita tahu kita boleh membetulkan, tetapi ia hanya akan mengambil masa dan konsistensi.

Saya telah mendapati bahawa mempunyai rancangan latihan bertulis untuk apa yang saya akan lakukan setiap hari untuk memastikan saya berada di landasan dan berusaha ke arah matlamat saya adalah bantuan yang besar. Perkara tentang rancangan latihan, kadang-kadang perkara tidak berjalan seperti yang dirancang dengan kuda kita dan kita akhirnya perlu bekerja pada sesuatu yang berbeza. Inilah sebabnya saya dapati ia sama pentingnya untuk mempunyai jurnal untuk merakamkan kemajuan anda juga.

Apa yang perlu ditulis dalam Pelan Latihan

Apa yang anda cuba capai? Itulah perkara pertama yang anda akan tulis. Anda boleh melabelnya sebagai "matlamat" atau "objektif," apa sahaja yang anda mahukan.

Pertama, anda perlu membuat idea yang jujur tentang bilangan hari seminggu yang anda merancang untuk dapat bekerja dengan kuda anda. Jadi, anda akan menentukan hari-hari anda akan bekerja kuda anda. Walaupun mengetahui bahawa perkara-perkara boleh berubah pada bila-bila masa, anda akan menghasilkan senaman untuk membantu memecahkan masalah yang lebih besar ke langkah-langkah yang lebih besar untuk memudahkannya diperbaiki. Menulis rencana itu seperti menuliskan masalah dan pelan menunggang dan senaman khusus anda untuk memperbaikinya, atau sekurang-kurangnya memperbaikinya.

Apa yang perlu ditulis dalam jurnal latihan

Tulis semua tentang perjalanan dan setiap butiran kecil yang menjejaskan sama ada anda atau kuda anda. Adakah berangin? Adakah terdapat banyak gangguan lain yang berlaku? Adakah anda letih dari kerja? Adakah kuda hyper anda daripada kekurangan? Ini adalah semua faktor penting dalam menentukan bagaimana keadaan berlaku ketika menaiki supaya mendokumentasikannya adalah penting. Pastikan anda membuat nota semua perkara yang baik, dan semua perkara yang tidak. Sekiranya anda mempunyai masalah, anda memerlukan bantuan lanjut, menuliskannya juga supaya anda boleh mengatasinya dengan orang yang sesuai.

Pelan Bulanan

Saya suka menulis rencana latihan saya untuk bulan itu. Dengan cara itu, ia memberi anda masa yang cukup untuk membuat tabiat baru dan membuat perubahan, dan ia juga membolehkan perubahan dalam rancangan, seperti jika anda tidak sampai ke ladang satu hari, atau kuda melemparkan kasut dan anda tidak boleh menunggang ia. Anda sentiasa perlu mengambil kira perkara kecil yang berlaku dengan kuda kerana mereka selalu kelihatan.

Tiada apa yang ditulis dalam batu

Anda akan tahu sebaik sahaja anda mendapatkan kuda anda sama ada dia mempunyai hari yang baik atau hari yang buruk dan jika anda akan dapat meneruskan rancangan asal anda atau tidak. Jika ternyata ia tidak berlaku hari ini, menilai apa yang berlaku, menyelamatkan rancangan asal, dan tampil dengan latihan untuk bekerja dengan apa sahaja masalah yang berlaku hari ini.

Pastikan anda mencatatnya dalam jurnal latihan anda. Tulis tentang apa yang bekerja dan apa yang tidak, atau mungkin apa yang anda fikir adalah alasan untuk kuda anda tidak bertindak sendiri normal. Mempunyai semua nota ini untuk melihat kembali tidak hanya menjadi cara mudah bagi anda untuk melihat kemajuan yang telah anda lakukan dalam tempoh masa yang singkat, tetapi juga rujukan pada masa depan untuk latihan apa yang kelihatannya berfungsi dengan baik untuk kuda anda untuk jenis tertentu isu.

Jika anda menyimpan jurnal pada semua kuda yang anda bekerjasama, anda akan mempunyai rujukan menarik untuk menarik dari pada masa akan datang. Belum lagi, anda akan dapat melihat perkembangan anda sendiri sebagai penunggang di atas kertas. Bukannya anda tidak dapat merasainya atau pengajar anda tidak menggalakkan anda, tetapi kadang-kadang melihatnya di atas kertas benar-benar dapat membantu untuk menyergapnya-terutamanya kerana anda boleh membandingkan tarikh berapa lama dan berapa lama anda kerja melalui sesuatu yang pertama kali. Mudah-mudahan, anda akan melihat bahawa kali ini ia lebih mudah.

Contoh

Saya akan memberi anda sebahagian daripada contoh pelan latihan untuk kuda khayalan yang memerlukan kerja pada trotoarnya untuk peralihan canter.

Sejak ini adalah permulaan September, kami akan membuat rancangan untuk bulan September. Penunggangnya mampu melakukan tiga hari seminggu menunggangnya mulai hari ini pada hari Isnin, 3 September.

Halaman pertama buku nota kita harus mengatakan matlamat kami untuk bulan, yang dengan kuda khayalan ini, adalah untuk memperbaiki peralihan dari trot ke pengiring.

Dalam buku nota kami, kami membuat halaman untuk setiap hari yang kami merancang untuk latihan. Tulis tarikh di bahagian atas halaman.

Oleh itu, anda akan mempunyai halaman untuk tarikh yang berikut:

• 9/3
• 9/5
• 9/7
• 9/10
• 9/12
• 9/14
• 9/17
• 9/19
• 9/21
• 9/24
• 9/26
• 9/28

Sekarang bahawa kita mempunyai tarikh yang ditulis, kita akan membuat rancangan latihan untuk setiap hari. Ingat, ini tidak ditetapkan dalam batu, jadi jika atas sebab tertentu anda tidak boleh menunggang hari itu, hanya membuat nota tarikh baru dan meneruskan seperti yang dirancang.

Cubalah Ke Langkah Kecil dan Tulis Rancangan Harian Anda

9/3: Hari ini saya akan menaiki trot berjalan kaki dan canter di cincin seperti biasa saya dan cuba untuk mengenal pasti apa yang kita berdua lakukan itu menyebabkan kita mengalami masalah dengan trot ke peralihan pergerakan. Saya akan memilih salah satu daripada perkara itu dan bekerja di atasnya sehingga saya merasakan saya mendapat titik perhentian yang baik untuk hari itu.

Contoh: Anda menentukan peralihan anda tidak baik kerana kuda anda tidak responsif kepada isyarat kaki anda untuk bergerak maju, jadi anda berlatih mendorong dia untuk trot yang lebih maju dan kemudian separuh berhenti untuk trot yang lebih kecil. Matlamat anda adalah untuk mempunyai kuda yang lebih responsif dan juga menyedari bahawa dia mempunyai lebih dari satu jalan kaki, melompat, rentak. Dia harus pergi secara perlahan atau secepat anda bertanya kepadanya juga. Jangan takut untuk menggunakan tanaman anda jika perlu.

9/5: Saya akan memanaskan badan dan mula bekerja dengan apa yang saya lakukan pada hari Isnin ketika saya mengenal pasti punca masalah. Jika kuda seolah-olah bertindak balas dengan lebih baik maka saya akan melihat aspek lain dari masalah itu dan menambah latihan lain.

Contoh: Kali terakhir kami mengusahakan tindak balasnya bergerak dari kaki anda ke hadapan. Semoga dia lebih responsif terhadap isyarat anda. Perkara seterusnya yang perlu anda lakukan untuk meningkatkan peralihan anda ialah menjaga kuda anda daripada terlalu banyak di forehand (terlalu berat di bahagian hadapan). Ini adalah penting kerana ketika dia pergi dari trot ke penyokong kami ingin dia menolak dengan hujung belakangnya yang harus membuat ujung depannya mengangkat dan menjadi lebih ringan.

Untuk mengamalkan ini anda akan memanaskan badan dan kemudian melakukan senaman yang sama di mana anda sedang berusaha untuk mendapatkan kuda anda menjadi lebih responsif terhadap isyarat anda untuk maju. Sekarang, semasa berbuat demikian, anda akan mencuba dan menyedari bagaimana perasaannya? Adakah dia berat atau ringan di hujung depan? Di sinilah latihan hari ini berlatih separuh berhenti berguna. Apabila anda mendorong kuda anda lebih maju anda akan cuba dan sedar jika dia berasa seperti dia berat di tangan anda. Ini adalah apabila anda berhenti separuh, duduk dekat kaki anda (memerah) angkat tangan anda sehingga sedikit sehingga anda merasakan kepalanya kembali dan segera melembutkan.

Melembutkan ini adalah bagaimana dia akan mencari tempat di mana dia harus membawa dirinya. Oleh itu, anda mengamalkan perubahan dalam arah dan arah di trot, manakala separuh berhenti, memastikan bahawa dia bagus dan ringan di bahagian hadapan dan jika dia tidak bahawa anda selesa dengan cara untuk memperbaikinya.

9/7: Hari ini saya mahu anda berfikir sebagai perjalanan mudah untuk kuda dan anda. Oleh kerana anda sepatutnya bekerja keras pada latihan trotting dan separuh berhenti pada Isnin dan Rabu, hari ini akan lebih mudah. Saya mahu anda terus mengamalkan separuh separuh anda semasa menghantar kuda anda lebih maju di kedua-dua jalan dan trot. Amalkan masa melembutkan tangan anda apabila kuda anda mengangkat hujung depannya. Jangan lupa anda perlu mengangkat badan bahagian atas dan tangan anda apabila anda memerah kaki anda untuk menggalakkan kuda untuk meringankan hujung depan. Sebaik sahaja anda mendapat jawapan yang baik untuk menghentikan setengah anda, hubunginya sehari, pergi berjalan-jalan di ladang atau turunkan dan berikan kuda anda mandi. Kami mengakhiri minggu kerja kami dengan nota positif.

9/10: Isnin adalah hari penyegaran kami, kami akan memanaskan badan dan menunggang di jalan raya dan melatih angka dan perubahan arah dan bekerja pada separuh kami. Ingat, kita memerlukan hujung depan cahaya untuk perangkap yang baik untuk peralihan perencat. Mudah-mudahan dia mengambil cukup baik di mana dia berhenti dan anda boleh meneruskan projek hari ini, yang akan membezakan kepada kuda anda petunjuk untuk trot dan canter.

Banyak kali orang tidak bertanya dengan sangat berbeza yang hanya menyebabkan kuda berlari dalam trot bukannya mengambil canter. Mudah-mudahan, ia akan lebih mudah sekarang kerana kerja anda pada separuh berhenti. Anda menundukkan kuda ke arah yang lebih maju, duduk dan separuh berhenti. Kemudian anda memegang kaki dalam di lilitan dan kaki luar akan sedikit kembali meminta dia untuk canter. Sekiranya dia tidak pergi, ketuk dia di luar haunch dengan cambuk. Oleh itu, langkah-langkah anda adalah trot ke hadapan, separuh berhenti untuk mengangkat bahagian hadapan, angkat badan anda, letakkan kaki anda untuk isyarat, separuh berhenti untuk mengangkat dan kemudian meminta canter. Sekiranya anda tidak mendapatnya dengan segera, kami cambuk.

Saya tidak mengharapkan anda untuk mendapatkan peralihan yang sempurna hari ini, ini sebahagian besarnya memperkukuhkan separuh anda dengan kuda anda dan melatih diri anda untuk melakukan langkah-langkah secara automatik. Tamat dengan melakukan beberapa angka dan kembali kepada perubahan dalam perjalanan. Sentiasa menamatkan sesuatu yang biasa, sesuatu yang anda tahu anda boleh mendapatkannya dengan baik. Ingat, kami sedang mengusahakan peralihan untuk peralihan peralihan, jadi sebaiknya anda masuk ke sebuah canter, teruskanlah dia ke arah beberapa langkah dan kemudian kembali ke trot supaya anda boleh menetapkan untuk mencuba lagi.

9/12: Sama seperti hari Isnin, anda akan melakukan perkara yang sama, pada dasarnya menguatkan apa isyarat anda untuk canter, dan pastikan anda membezakannya daripada petunjuk untuk trot itu. Anda akan tahu anda dan kuda anda mendapatkannya apabila dia tidak perlu berlari dalam trotoar untuk masuk ke canter.

Sekarang, kita harus mempunyai idea asas bahawa anda mengawal kelajuan trotnya hingga kelajuan yang anda inginkan dan petunjuk untuk canter berbeza. Apabila dia merasakan mengangkat tangan dan badan bahagian atas dan mengalihkan kaki luar anda, dia akan tahu bahawa anda bermaksud canter dan bukannya menyalak. Sekali lagi, biarlah dia melangkah ke beberapa langkah, kemudian kembali ke trot yang teratur dan cuba lagi. Sekiranya dia memerlukan kerja pada peralihan, dia mungkin juga memerlukan kerja mengimbangi semasa cantering yang akan datang kemudian. Oleh itu, kita mengamalkan separuh berhenti, isyarat penyambung, kemajuan pasangan, kemudian kembali ke arah trot.

9/14: Hari ini akan bergantung pada keadaan yang baik pada awal minggu ini. Sekiranya anda merasa sangat gembira dengan apa yang anda lakukan pada hari Isnin dan Rabu, hari ini sepatutnya menjadi keseronokan tiada hari tekanan bagi anda berdua. Menaiki runcit, pergi menaiki jejak, perkara yang menyeronokkan! Jika anda merasa seperti anda perlu terus bekerja pada langkah-langkah yang kami nyatakan pada hari Isnin dan Rabu, berbuat demikian sehingga anda mendapat sambutan yang sangat baik terhadap sesuatu. Satu halangan yang baik, satu peralihan yang baik menjadi satu, hanya satu perkara yang anda telah kerjakan untuk mendapatkannya untuk merasa sangat baik, hanya sekali. Berikan kuda anda tepuk besar dan beritahu dia baik dan anda boleh berehat seketika sepanjang perjalanan anda.

Ingatlah untuk Mempunyai Fleksibiliti dalam Rancangan Anda

Ingat bahawa jika ada sesuatu yang salah dan anda perlu menukar rancangan atau ia memerlukan lebih lama daripada satu sesi untuk mempelajari kemahiran yang anda sedang kerjakan, itu bukan masalah besar. Semua kuda belajar pada kadar yang berbeza bergantung pada kemahiran penunggang mereka.

Tidak ada rasa malu dalam mengubah rancangan anda, selagi anda terus berusaha ke arah matlamat anda.

Apabila anda melatih dengan betul secara sistematik dan progresif seperti ini, ia akan menunjukkan kepada anda semua lubang-lubang kecil yang anda rindukan dalam kedua-dua anda dan latihan kuda anda, tetapi itu adalah perkara yang baik. Kini anda boleh bekerja ke dalam program anda bagaimana untuk membetulkannya.

Matlamat Anda Perlu Menjadi Realistik

Pastikan anda melihat anda dan kemampuan kuda anda secara jujur dan menetapkan matlamat yang munasabah. Dengan cara itu, apabila anda sampai kepada mereka, anda akan berasa digalakkan.

Jurnal Mengenai Ride Anda

Membuat nota pada tunggangan anda akan menjadi rujukan yang baik dan membantu anda membuat idea dan rancangan. Belum lagi jika anda menunggang dengan jurulatih, anda akan dapat memberitahu mereka dengan tepat bagaimana keadaan telah berlaku dan kemudian anda mempunyai tempat untuk mengambil nota mengenai pelajaran anda juga.

Ia mungkin kelihatan seperti kerja sekolah atau membosankan atau tidak menyenangkan untuk melakukan semua penulisan dan mendokumentasikan ini, tetapi seperti yang saya nyatakan sebelum ini, ia adalah cara yang bagus untuk belajar dan juga untuk melihat kemajuan yang telah anda lakukan dari masa ke masa.

Soalan & Jawapan